Od záhonu na talíř: zdravé recepty, které šetří peníze i pas
Cesta ke štíhlejší postavě nezačíná v posilovně, ale v kuchyni — a ještě lépe už na zahradě. Domácí úroda, jednoduché...
zdravý životní styl
Zhubnout levně: jak se dostat do formy bez drahých diet a zázračných produktů
Průmysl kolem hubnutí je obří byznys. Zázračné tablety, drahé detoxikační nápoje, členství v klubech i speciální superpotraviny — všechno slibuje...
Hubnutí v hektickém životě: jak si najít čas mezi prací, dětmi a koníčky
Ze všech výmluv, proč odkládat péči o sebe, vede jedna s přehledem — nemám čas. Práce, děti, domácnost, koníčky a...
Chytré hubnutí: jak z wearables a aplikací vytěžit maximum
Fitness náramek se stal stejně běžnou součástí zápěstí jako kdysi hodinky. Slibuje přehled o krocích, spálených kaloriích i kvalitě spánku...
Zahrada místo posilovny: jak spálit kila při práci se zemí
Kdo hledá cvičení, které nestojí ani korunu, nenudí a ještě má hmatatelný výsledek, nemusí chodit dál než na vlastní zahradu....
Zpátky do formy po porodu: trpělivost, chytré aplikace a podpora maminek
Devět měsíců tělo pečlivě budovalo prostředí pro nový život — a stejnou trpělivost si zaslouží i cesta zpátky do formy....
Léto v pohybu: jak spojit hubnutí s cestováním, zahradou i chytrými pomocníky
Létu se často říká sezona plavek, ale mnohem výstižnější by bylo označení sezona přirozeného pohybu. Delší dny, teplé večery a...
Nové tělo, nové sebevědomí: jak hubnutí mění i intimní život dospělých
Když člověk shodí několik kilogramů, změní se víc než jen číslo na váze. Postava, kterou vidíme v zrcadle, s sebou...
Ze záliby živnost: jak rozjet vlastní web o zdravém životním stylu
Když člověk projde nějakou proměnou, ať už zhubne, změní jídelníček nebo si konečně srovná vztah k pohybu, obvykle přijde chuť...
