Seriály bez výčitek: jak nepřibrat u večerních maratonů před obrazovkou
Přiznejme si to — večerní maraton oblíbeného seriálu patří k nejpříjemnějším způsobům, jak zakončit náročný den. Problém nastává ve chvíli,...
pohyb
Hubnutí v hektickém životě: jak si najít čas mezi prací, dětmi a koníčky
Ze všech výmluv, proč odkládat péči o sebe, vede jedna s přehledem — nemám čas. Práce, děti, domácnost, koníčky a...
Hubnutí za volantem: jak zůstat fit, i když trávíte hodiny v autě
Řidiči z povolání, obchodní zástupci i rodiče, kteří tráví hodiny svážením dětí, mají jedno společné — velkou část dne sedí...
Zahrada místo posilovny: jak spálit kila při práci se zemí
Kdo hledá cvičení, které nestojí ani korunu, nenudí a ještě má hmatatelný výsledek, nemusí chodit dál než na vlastní zahradu....
Léto v pohybu: jak spojit hubnutí s cestováním, zahradou i chytrými pomocníky
Létu se často říká sezona plavek, ale mnohem výstižnější by bylo označení sezona přirozeného pohybu. Delší dny, teplé večery a...
Když motivace kolísá: jak udržet hubnutí i ve slabších týdnech
Skoro každý, kdo někdy zkoušel zhubnout, zná ten pocit z prvních dní. Nadšení, plán rozepsaný do detailů, plná lednice zeleniny...
