Význam deníku a sledování pokroku
Deník a sledování pokroku jsou dva klíčové nástroje, které mohou pomoci dosáhnout cílů a zlepšit produktivitu. Zaznamenávání každodenních úkolů a...
Alenka Vraná
Jak správně používat kreatin při cvičení
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci a cvičenci, kteří chtějí dosáhnout maximálního výkonu při tréninku. Správné užívání...
Význam omega-3 mastných kyselin při hubnutí
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají důležitou roli v lidském těle. Kromě svých zdravotních benefitů jsou také spojovány...
Jak zlepšit svou vytrvalost
Vytrvalost je klíčovým faktorem pro dosažení úspěchu ve sportu i v běžném životě. Pokud se cítíte unavení a vyčerpaní již...
Recenze nejlepších fitness náramků a hodinek
V dnešní době je sledování své fyzické aktivity a zdraví stále populárnější. Fitness náramky a hodinky se staly nedílnou součástí...
Jak vybrat správný proteinový snack
Proteinové snacky jsou skvělým způsobem, jak doplnit svůj denní příjem bílkovin a poskytnout tělu potřebnou energii. Při výběru správného proteinového...
Význam BCAA při regeneraci svalů
Branched-chain amino acids (BCAA) jsou esenciální aminokyseliny, které mají klíčový význam při regeneraci svalů po fyzickém výkonu. Patří mezi ně...
Jak vybrat správný pre-workout doplněk
Před tréninkem je důležité správně připravit své tělo, aby dosáhlo maximálního výkonu. Jedním z možných pomocníků jsou pre-workout doplňky, které...
TOP3 online automaty podle seriálových hitů
Dnešní online hrací automaty vypadají úplně jinak než v minulosti. Spíše, než blikající automaty se jedná o moderní video hry plné...
